Downhill Τεχνική κατάβασης για γρήγορες στροφές

downhill_forweb

Downhill Τεχνική κατάβασης Εισαγωγή.

H περιήγηση στον όμορφο και ξεχωριστό κόσμο του downhill δε θα γίνει με τον κλασικό τρόπο. Δε θα μπορούσε άλλωστε. Θα γίνει λίγο ανάποδα, από πάνω προς τα κάτω και σιγά σιγά θα δομήσουμε όλη την απαραίτητη πληροφορία για να κάνει κάποιος downhill με ασφάλεια και γνώση. Θα ξεκινήσουμε με την βάση του downhill. Τεχνική κατάβασης για γρήγορες στροφές.

Μάθημα πρώτο / Τεχνική κατάβασης για γρήγορες στροφές.

Ξεκινάμε με ορισμένους πολύ βασικούς κανόνες για γρήγορες καταβάσεις μέσα σε στροφές.

Τοποθέτηση σώματος.

Όταν θέλεις να “μπεις” γρήγορα σε μια στροφή θα πρέπει να ακολουθήσεις τρεις βασικούς κανόνες.

  • Μετατοπίζεις το βάρος σου πρός τα πίσω πατώντας το πίσω φρένο όσο είσαι ακόμα πριν την στροφή. Με αυτό τον τρόπο θα αποκτήσεις την ισορροπία που χρειάζεσαι και θα κερδίσεις χρόνο για να αντιδράσεις σωστά στη συνέχεια.
  • Προσέχεις το σώμα σου να ειναι συνεχώς πάνω απο το ποδήλατο και προς την εσωτερική μεριά της στροφής, πιέζοντας το ανάποδο πόδι (απο την εξωτερική μεριά) με δύναμη προς τα κάτω. Με αυτόν το τρόπο και με το πόδι ελαφρώς λυγισμένο δημιουργείς κάθετο μοχλό έτσι ώστε να πατάνε καλύτερα τα λάστιχα στο έδαφος και να μην γλιστράει το ποδήλατο.
  • Λίγο πριν την έξοδο ανεβάζεις το σώμα σου για να ακολουθήσει και το ποδήλατο με την σειρά του και να έχεις μια γρήγορη εξοδο.

Προσοχή: Δεν αφήνεις τα χέρια από τις μανέτες, γιατί μπορεί να χρειαστούν κατά την έξοδο.

Διόρθωση μέσα στη στροφή.

Τι κάνουμε τώρα για να διορθώσουμε τη στάση μας μέσα στη στροφή.

  • Τσιμπάς ελαφρώς το φρένο. Το μπροστινό για να κατεβάσεις τα “μούτρα” ή το πίσω για να κατεβάσεις το πίσω μέρος.
  • Κρατάς το βάρος σου σταθερό πάνω στο ποδήλατο με μια ελαφριά κλήση προς την μεριά της στροφής.

Ένας πιό πρακτικός τρόπος είναι να ακολουθείς κάποιον ο οποίος είναι αρκετά πιο γρήγορος απο εσένα και να παρακολουθείς τον τρόπο που πλασάρει το ποδήλατο και το σώμα του στις στροφές.

Παρατηρώντας πιο έμπειρους αθλητές, είναι ένας εύκολος τρόπος να βελτιώσουμε τις αδυναμίες μας.

Καλές βόλτες και πάντα με ασφάλεια.