#insta_PyL Story05 "Salad bar"

Photostory από 4 εύκολες και γρήγορες διατροφικές βραδινές προτάσεις. Low carbo, low fat, lean and healthy salads.

Salad bar / Tuna.

salad_bar

Tuna, lettuce, iceberg, olive oil, lemon juice. Τόνος, μαρούλι, λάχανο, ελαιόλαδο, λεμόνι.

330Kcal / 43gr protein / 12gr carbo / 12gr fat

Salad bar / Egg.

salad_bar

Egg, tomato, potato, black eyed peas, olive oil. Αυγό, ντομάτα, πατάτα, μαυρομάτικα φασόλια, ελαιόλαδο.

415Kcal / 16gr protein / 55gr carbo / 15gr fat

Salad bar / Carrot.

salad_bar

Carrot, olive oil, lemon juice. Καρότο, ελαιόλαδο, λεμόνι.

230Kcal / 4gr protein / 32gr carbo / 10gr fat

Salad bar / Red beans by johny3G.

salad_bar

Red beans, tuna, tomato, lettuce, olive oil. Κόκκινα φασόλια, τόνος, ντομάτα, μαρούλι, ελαιόλαδο.

366Kcal / 40gr protein / 22gr carbo / 12gr fat

Quantities: 10gr olive oil, 1 egg, 100gr tuna, 100gr black eyed-peas, 100gr red beans, 100gr potato, 200gr tomato, 200gr iceberg, 200gr lettuce, 400gr carrot.