Cycling for a good cause in Ireland

Cycling for a good cause in Ireland Το πρώτο άρθρο στην μετά Ιρλανδία εποχή from GR to COM ήταν η αρχή ενός όμορφου ταξιδιού. Ένα τηλεφώνημα από τον φίλο Frankie ήταν αρκετό για να μπουν αρκετές σκέψεις σε κάτι που είχα αφήσει εδώ και καιρό, και δεν είναι τίποτα άλλο από την ποδηλασία για καλό … Continue reading Cycling for a good cause in Ireland

Βαρκελώνη και ποδήλατο είναι το ίδιο

Βαρκελώνη και ποδήλατο είναι το ίδιο. Στις δικές μας εικόνες και παραστάσεις αυτές οι δύο λέξεις, Βαρκελώνη και ποδήλατο αποτελούν συνώνυμες στην πλέον φιλική για το ποδήλατο Ευρωπαϊκή πόλη. Ένα παλαιότερο μας άρθρο σχετικά με την ποδηλασία στη κίνηση της πόλης, έχει ενδιαφέρον, όπως επίσης και για οι κλασικές πλέον δικαιολογίες γιατί να μην κάνεις ποδήλατο. … Continue reading Βαρκελώνη και ποδήλατο είναι το ίδιο

Πτώση με το ποδήλατο και πώς να την αποφύγεις

Πτώση με το ποδήλατο και πώς να την αποφύγεις. Οι πτώσεις όταν κάνεις ποδήλατο είναι αναπόφευκτες. Το μόνο σίγουρο για να μην πέσεις είναι να μην κάνεις ποδήλατο και επειδή αυτός δεν είναι λόγος για να σκεφτείς να κόψεις το ποδήλατο (στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τέτοιος λόγος), το άρθρο αυτό σκοπεύει μέσα και από προσωπικές … Continue reading Πτώση με το ποδήλατο και πώς να την αποφύγεις

Τρέχω το πρώτο μου brevet

Τρέχω το πρώτο μου brevet. Έχει μπει για τα καλά η καινούργια χρονιά και τα πρώτα brevet ήδη κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Θα προσπαθήσουμε σε αυτό το άρθρο να δώσουμε επιγραμματικές συμβουλές σε όλους τους νέους φίλους της ποδηλασίας που ευελπιστούν να συμμετέχουν και γιατί όχι, να τερματίσουν εντός χρόνου πετυχημένα το πρώτο τους … Continue reading Τρέχω το πρώτο μου brevet

Πήγαμε στο Coffee bike και μας άρεσε

Πήγαμε στο Coffee bike και μας άρεσε... Ήδη θα έχουν γραφτεί πολλά για το coffee bike και είμαι σίγουρος οτι θα γραφτούν και άλλα πολλά. Προσωπικά το έμαθα από το facebook από φίλους ποδηλάτες που έβγαλαν φωτογραφίες μετά από από προπόνηση. Στην αρχή δεν έδωσα πολύ σημασία αφού θεώρησα πώς είναι άλλο ένα καφέ που βάζει το … Continue reading Πήγαμε στο Coffee bike και μας άρεσε

Περίοδος προετοιμασίας / Κορμός και εργόμετρο.

Περίοδος προετοιμασίας / Κορμός και εργόμετρο. Το πρώτο μέρος του άρθρου περίοδος προετοιμασίας μας εισάγει στον κόσμο του γυμναστηρίου και σε ένα προτεινόμενο ασκησεολόγιο με έμφαση στα πόδια, λιγότερο στα άνω άκρα, στήθος και πλάτη προσέχοντας να κάνουμε πολλές επαναλήψεις (μέχρι 20), μικρά διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων και λίγα κιλά. Στο άρθρο αυτό θα δούμε λίγο … Continue reading Περίοδος προετοιμασίας / Κορμός και εργόμετρο.

Περίοδος προετοιμασίας / Προπόνηση στο γυμναστήριο

Περίοδος προετοιμασίας / Προπόνηση στο γυμναστήριο. Το τέλος του φθινοπώρου συνδυάζεται με την περίοδο προετοιμασίας για τα αγωνίσματα αντοχής. Στο άρθρο μας σχετικά με τις προπονητικές περιόδους κατά τη διάρκεια μίας σεζόν γράφουμε λίγο πιο γενικά τι απαιτείται από αυτή την περίοδο προετοιμασίας. Θα αναλύσουμε λίγο περισσότερο τις ιδιαιτερότητες αυτής της περιόδου ξεκινώντας με το … Continue reading Περίοδος προετοιμασίας / Προπόνηση στο γυμναστήριο